• Jam Buka Toko: 08.00 s/d 16.00 WIB
  • Status Order
  • Tlp: 0813-7576-3726
  • SMS/WA: 0896-6173-5171
  • Line : 0813-7576-3726
  • BBM : 5F520EF4
  • jualherbs@gmail.com
Terpopuler:

Cara Mempertahankan Berat Badan Agar Tetap Ideal

22 May 2017 - Kategori Blog
Cara Mempertahankan Berat Badan

Cara Mempertahankan Berat Badan

Mempertahankan Berat Badan Agar Tetap Ideal – Ada sebuah pernyataan bahwa mencapai lebih mudah daripada mempertahankan. Ini mungkin berlaku juga untuk urusan penurunan berat badan kita. Apabila kita memiliki target untuk meraih berat badan tertentu agar lebih menarik, kita biasanya hanya bersemangat untuk mencapainya saja. Bahkan cara diet ekstrem pun bisa kita lakukan. Akan tetapi ketika kita sudah mencapai berat badan yang kita inginkan, biasanya kita cenderung lupa diri sehingga berat badan kembali menjulang tinggi.

Baca Juga: Langkah-langkah Diet Cepat dalam Seminggu

Oleh karena itulah, supaya tidak terjadi peningkatan berat badan kembali setelah kita berhasil menurunkan berat badan, seharusnya kita butuh cara-cara tertentu untuk mempertahankan berat badan agar tetap ideal. Dan inilah cara yang dapat membantu kita untuk menjaga berat badan ideal yang sudah berhasil kta capai dengan keras.

Cara Mempertahankan Berat Badan Agar Tetap Ideal

Lakukan cara ini agar berat badan kamu yang sudah ideal dan sudah kamu capai dengan keras ini bisa bertahan lama. Cara mempertahankan berat badan ini tentunya harus kamu lakukan dengan baik. Ini agar kamu tetap mempunyai tubuh ideal setelah kamu mampu mencapainya.

1. Perencanaan yang Matang

Sama dengan mencapai berat badan ideal, kita harus mempunyai perencanaan yang matang untuk menjaga berat badan kita agar tetap ideal. Jika kita tidak bisa merencanakan dengan matang, kita hanya akan kembali ke berat badan yang mengerikan. Contohnya saat kamu menghadiri pesta teman, keluarga atau saudara kamu. Kamu harus merencanakan baik-baik untuk mempertahankan berat badan kamu yang sudah ideal. Kenapa? Kamu pasti tahu dong, betapa melimpah dan enak-enaknya makanan pada sebuah pesta. Tentunya kamu tidak boleh tergiur dengan itu semua.

Kamu bisa makan di rumah terlebih dahulu sebelum menghadiri pesta. Jadi kamu tidak dalam keadaan perut kosong saat menghadiri pesta. Dan ketika sudah berada dalam pesta, kamu harus berhati-hati dengan meja makan atau tempat makan. Jangan pernah berlama-lama di depan meja makan jika kamu tidak ingin tergoda. Makanlah sedikit makanan yang disuguhkan untuk menghormati pembuat acara.

2. Beri Penghargaan pada Diri Sendiri

Yang namanya penghargaan sangat penting untuk menjaga motivasi setelah mencapai target, meskipun pada diri sendiri. Berilah penghargaan pada diri kamu setelah kamu mampu melewati godaan makanan seperti diatas. Contohnya setelah kamu dari pesta dan kamu bisa bertahan dari kejamnya godaan makanan yang enak dan banyak, kamu bisa memberi reward atau penghargaan pada diri kamu sendiri. Ini akan membuat kamu semangat kembali untuk mempertahankan berat badan kamu yang sudah susah payah kamu capai. Dan tentunya kamu akan bersemangat kembali untuk mempertahankan berat badan kamu agar tetap ideal.

Tapi ingat, jangan sampai memberi penghargaan pada diri kamu berupa makanan lho ya, sama saja dong. Kamu bisa memberi penghargaan diri kamu berupa pakaian yang ukurannya lebih kecil, jalan-jalan, atau perawatan tubuh ke salon. Reward yang kamu berikan pada diri kamu tidak perlu mahal-mahal juga, ini hanya agar kamu terus termotivasi untuk menjaga berat badan kamu tetap menjadi berat badan yang ideal.

3. Tambahkan Kreatifitas pada Makanan

Pasti selama ini, kamu jenuh dengan makanan yang kamu makan saat melakukan diet ketat. Bagaimana tidak? Menu yang bisa kamu makan hanya begitu-begitu saja, ambar. Dan ketika kamu sudah tidak dalam program diet, kamu kemudian balas dendam ke semua makanan dengan memakan semuanya. Dan akhirnya, berat badan kamu tak akan terkendali. Tentunya kamu tidak ingin ini terjadi kan? Karena itulah kamu harus menambah kreatifitas pada makananmu. Hal ini dilakukan agar kamu tidak jenuh dengan apa yang kamu makan selama ini.

Kamu bisa mencari referensi untuk memodifikasi makanan diet kamu dari youtube atau dari negara lain. Hal ini harus kamu lakukan agar berat badan kamu tetap ideal meski kamu sudah tidak menjalani program diet.

4. Terus berkebiasaan sehat

Semua kebiasaan sehat kamu yang sudah kamu lakukan saat diet harus tetap kamu lakukan agar berat badan kamu tidak meningkat tinggi. Hal ini harus terus melakukan ini terus menerus meskipun kamu sudah berhasil membuat badan kamu menjadi langsing. Jika kamu berhenti melakukan kebiasaan sehat setelah kamu sudah langsing, semua usahamu hanya akan berakhir sia-sia. Hanya ada ukuran baju pada saat kamu langsing yang tersisa jika kamu berhenti berkebiasaan sehat. Kamu harus tetap melakukan sarapan sehat atau olahraga meskipun kamu sudah langsing.

5. Cukup tiga gigit saja

Ketika kamu dihadapkan pada makanan yang sangat lezat dipandang, harum dicium, dan sepertinya enak sekali, pasti kamu akan tergoda pada makanan itu. Hati-hati pada posisi ini, jika kamu tidak hati-hati, kamu pasti akan langsung memakannya dan semuanya akan sirna. Jika kamu memang ingin mempertahankan berat badan kamu agar tetap ideal, kamu harus menahannya. Dan jika sudah tidak bisa kamu tahan, kamu bisa makan sekedar tiga gigit saja. Dan setelah itu, hentikan.

6. Catat makanan

Pantau makanan yang kamu makan setiap waktu. Ini akan sangat berguna untuk kamu. Karena ketika kamu mencatat makanan yang sudah kamu makan, dan saat menimbang badan timbangannya mengarah ke kanan, kamu akan tahu dengan mudah makanan apa yang bisa membuat berat badan kamu meningkat seperti ini. Kamu akan lebih mudah menghindari makanan yang  membuat kamu mendapatkan berat badan tambahan.

Baca Juga: Yakin Semua Buah Baik Untuk Diet? Sudah Baca Ini?

7. Tingkatkan Olahraga

Banyak sekali penelitian atau studi yang membuktikan bahwa orang yang mampu tetap berolahraga meski sedang sibuk adalah orang yang mampu menjaga berat badannya. Kamu harus tetap berolahraga secara rutin. Jika kamu jenuh dengan olah raga kamu, kamu bisa mengganti olahraga kamu dengan jenis olahraga lain. Aerobic misalnya.

Baca Juga: 5 Olahraga Yang Cepat Bikin Langsing

Itulah beberapa poin yang bisa kamu lakukan agar berat badan kamu tetap dalam kondisi normal. Cara diatas akan lebih berhasil jika kamu barengi dengan mengkonsumsi obat-obatan pelangsing. Tentunya obat pelangsing yang aman. Dan obat-obatan yang aman biasanya terbuat dari bahan herbal. Karena seaman-aman obat herbal yang mengandung zat kimia pasti mengandung resiko yang mungkin mengerikan. Untuk lebih amannya kamu bisa mengkonsumsi obat yang terbuat dari tanaman-tanaman alami atau yang biasa disebut obat herbal.

Q-Slim adalah obat kapsul herbal yang bisa kamu gunakan untuk mempertahankan diet sehat kamu untuk menurunkan berat badan. Q-Slim memiliki kandungan yang begitu alami dan sehat. Obat herbal Q-Slim juga tidak akan mempunyai efek samping seperti kebanyakan obat kimia lain. Efek yang kamu rasakan hanya tubuh kamu lebih indah, perut kamu lebih langsing, dan kamu akan terhindar dari efek negatif apapun. Lihat selengkapnya tentang manfaat dan hasil Q-Slim, Kamu Bisa Klik Gambar Botol Q-Slim dibawah ini atau DISINI.

Q-Slim | Obat Pelangsing Herbal Alami

Q-Slim | Obat Pelangsing Herbal Alami

Comments

comments

, , , , , , ,

There are no comments yet, add one below.

Berikan Komentar/Review Anda

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Form yang wajib di isi ditandai *